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Entrevista del programa de podcast EZEN Inside: Borja Ricart

Entrevista del programa de podcast EZEN Inside: Borja Ricart

Entrevista realizada a Borja Ricart. Preparador físico en Valencia Basket, máster de educación, mastercede e investigación. Actualmente en su 2º año de doctorado investigando el cómo afecta la música en el rendimiento deportivo.

 

 

 

Resumen de los contenidos del episodio:

1) Día a día

Cada día es diferente. Trabajo con Junior y EBA, por las mañanas hacemos gimnasio y tecnificación además de algunas tareas en la universidad con el grupo de investigación. Por las tardes vuelvo a Alquería, donde me paso allí prácticamente todo el día.

2) Líneas de investigación

  Estamos investigando las diferencias en música motivante en el rendimiento en los test de “V cut” y 30-15. Pasamos un cuestionario (BMRI) con pruebas para establecer que música les motiva y lo seleccionas para el gym. A mí me gusta que entrenen con música pero hay ocasiones donde se distraen mucho y es clave la educación.

  3) Filosofía de trabajo en el gimnasio

  Tenemos una estructura envidiable, hacemos reuniones a menudo para seguir una línea común. Yo tiendo a hacer las cosas muy simples. Marco unos 5 objetivos individuales década jugador en función de los test, valoraciones, entrenadores y el jugador. Las rutinas se marcan siempre con los objetivos presentes para luchar por ellos.

  4) ¿Cómo controlas esos objetivos?

  Con los test podemos apreciar patrones deficientes y esta herramienta te ayuda a ir comprobando, incluso en video, la evolución de los objetivos de ese jugador. Un jugador con un core terrible que se transfiere negativamente a la pista, gestos técnicos, etc pues trabajamos en conjunto para garantizar una progresión y ofrecer un servicio integral.

  5) ¿Nos recomiendas alguna app?

  Tuck and Go. Para el RPE y wellness. Es muy fácil, rápida, gratuita y te saca los datos en Excel.

  6) Errores cometidos

  “Más no es mejor” Muchas veces cuando acaba la sesión pienso que no debería haber hecho eso. Mi problema es que son muy jóvenes y no te hacen señal de estar muy fatigados para repetir el ejercicio. Ahora que llevo tiempo es más fácil detectar estas cosas.

  7) Consejos

  “Cree en ti mismo”. “Haz lo que te guste y apasiona y todo llegará”.

8) Bibliografía

- Entrenamiento funcional. Michael Boyle.

- Essentials of Physical Performance in elite Basketball. Luka Svilar

9) Consejos

Disfruta del camino.

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