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  • Centro Narón


    EZEN  Narón

    EZEN Salud y Rendimiento nace en Ferrol a finales de 2013. Lo hace fruto de la inquietud de cuatro Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.



Servicios

Todos nuestros departamentos trabajan conjuntamente para adaptarse a tus necesidades y ayudarte a conseguir tus objetivos.

Entrenamiento

EZEN Grupos Reducidos
Departamento de Entrenamiento

EZEN Grupos Reducidos

  • Personalizado
  • Individualización
  • Adaptación
  • 5 Personas
  • Personalizado
  • Individualización
  • Adaptación
  • 5 Personas
Apúntate EZEN:
EZEN Fit
EZEN Fit

EZEN Fit

  • Bajar de peso
  • Tiempo record
  • Cambio hábitos
  • 10 personas
  • Bajar de peso
  • Tiempo record
  • Cambio hábitos
  • 10 Personas
Apúntate EZEN:
EZEN Kids
EZEN Kids

EZEN Kids

  • Adaptado a su desarrollo
  • Entrenar divirtiéndose
  • 10 personas
Apúntate EZEN:
EZEN Personal
EZEN Personal

EZEN Personal

  • Personalizado
  • Individualización
  • 1-2 personas
Apúntate EZEN:
EZEN Grupos 10 personas
EZEN Grupos

EZEN Grupos

  • Objetivo común
  • Adaptación
  • 10 personas
Apúntate EZEN:
EZEN Clubes
Preparación Física Clubes

EZEN Clubes

  • Adaptación
  • Individualización
  • Clubes o Deportistas
Apúntate EZEN:

Entrenamiento
EZEN Grupos Reducidos

EZEN Grupos Reducidos

Entrenamiento en grupos reducidos heterogéneos de cinco personas. Se realizará un entrenamiento personalizado y adaptado a cada uno de los integrantes atendiendo a sus gustos, necesidades y objetivos.

Los entrenamientos en grupos reducidos de 5 personas recibirán incluido en el servicio lo siguiente:

  • Entrevista inicial para establecer metas, objetivos y planificación de entrenamiento.
  • Posibilidad de recuperar los entrenamientos a los que no puedas asistir (información en entrevista inicial)
  • Tu entrenador personal para asesorar todas tus dudas.
  • Valoración postural cada 6 meses (Abril y Octubre)
  • Test de condición física cada 6 meses (Abril y Octubre)
  • Ficha de entrenamientos base en forma de deberes, quien lo demande a su entrenador/a, para realizar un complemento de entrenamiento en casa.
  • Acceso al perfil de cliente de nuestra app web donde dispondrás de lo siguiente: 

    • Gestionar de forma autónoma las recuperaciones de tus entrenamientos
    • Ver los resultados test y valoraciones y seguir tu evolución
    • Comprar sesiones de entrenamiento adicionales cuando quieras
    • Acceso a tu tarjeta virtual de socio con la que podrás disfrutar de promociones y descuentos en empresas colaboradoras
    • Realizar el pago de tu cuota a través de nuestro TPV Virtual
Entrenamiento + Nutrición
EZEN Fit

EZEN Fit

Programa de entrenamiento + nutrición que te ayuda a conseguir tu peso ideal de forma equilibrada y en un tiempo récord.

EZEN Fit

Indicado para personas con un índice de masa corporal ligeramente por encima su ideal, con valor igual o inferior a 26.9. Tiene una duración de 6 semanas y se compone de 4 horas de entrenamiento semanales, en grupos de 10 personas. Incluye valoración inicial, seguimiento antropométrico y asesoramiento nutricional personalizado mediante una consulta semanal con el Departamento de Nutrición.

EZEN Fit Plus

Indicado para personas con sobrepeso, con un índice de masa corporal entre 27 y 30. Tiene una duración de 12 semanas, está compuesto por 4 horas de entrenamiento semanales en grupos de 10 personas. Incluye valoración inicial, seguimiento antropométrico, asesoramiento nutricional personalizado, una consulta semanal individual y 2 consultas grupales a lo largo del programa.

EZEN Fit Cambia tu Vida

Está indicado para personas con obesidad, con un índice de masa corporal igual o superior a 30. Tiene una duración de 15 semanas, está compuesto por 4 horas de entrenamiento semanales en grupos de 10 personas. Incluye una valoración inicial, seguimiento antropométrico, asesoramiento nutricional personalizado, una consulta semanal individual y 3 consultas grupales a lo largo del programa.

  • Entrevista inicial para establecer metas, objetivos y planificación de entrenamiento.
  • Tu entrenador personal para asesorar todas tus dudas.
  • Ficha de entrenamientos base en forma de deberes, quien lo demande a su entrenador/a, para realizar un complemento de entrenamiento en casa.
  • Acceso al perfil de cliente de nuestra app web donde dispondrás de lo siguiente: 

    • Acceso a tu tarjeta virtual de socio con la que podrás disfrutar de promociones y descuentos en empresas colaboradoras
Entrenamiento
EZEN Kids

EZEN Kids

Ofrece una alternativa formativa de entrenamiento para edades comprendidas entre los 6 y los 12 años realizada por profesionales (LCAFyD) considerando todas las necesidades y limitaciones de estas edades.

Se realiza el entrenamiento basado en las características fisiológicas y biológicas de los niños/as y adolescentes donde conseguir mejorar sus capacidades físicas y psicomotricidad disfrutando y aprendiendo durante el proceso.

Los entrenamientos en grupos de 10 personas recibirán incluido en el servicio lo siguiente:

  • Entrevista inicial para establecer metas, objetivos y planificación de entrenamiento.
  • Tu entrenador personal para asesorar todas tus dudas.
  • Ficha de entrenamientos base en forma de deberes, quien lo demande a su entrenador/a, para realizar un complemento de entrenamiento en casa.
  • Acceso al perfil de cliente de nuestra app web donde dispondrás de lo siguiente: 

    • Comprar sesiones de entrenamiento adicionales cuando quieras
    • Acceso a tu tarjeta virtual de socio con la que podrás disfrutar de promociones y descuentos en empresas colaboradoras
    • Realizar el pago de tu cuota a través de nuestro TPV Virtual
Entrenamiento
EZEN Personal

EZEN Personal

Llevado a cabo por un entrenador a una o dos personas, si el cliente lo decide podrá compartir la sesión con quien quiera sin coste adicional, adecuado a sus gustos, necesidades y objetivos.

Los entrenamientos personales recibirán incluido en el servicio lo siguiente:

  • Entrevista inicial para establecer metas, objetivos y planificación de entrenamiento.
  • Posibilidad de recuperar o cancelar sus entrenamientos a los que no puedas asistir (previo aviso al menos 2h antes de la sesión de entrenamiento)
  • Posibilidad de traer a un acompañante a entrenar contigo cuando quieras (previa entrevista para conocer sus gustos, necesidades y objetivos)
  • Tu entrenador personal para asesorar todas tus dudas.
  • Valoración postural cada 6 meses (Abril y Octubre)
  • Test de condición física cada 6 meses (Abril y Octubre)
  • Ficha de entrenamientos base en forma de deberes, quien lo demande a su entrenador/a, para realizar un complemento de entrenamiento en casa.
  • Acceso al perfil de cliente de nuestra app web donde dispondrás de lo siguiente: 

    • Ver los resultados test y valoraciones y seguir tu evolución
    • Comprar sesiones de entrenamiento adicionales cuando quieras
    • Acceso a tu tarjeta virtual de socio con la que podrás disfrutar de promociones y descuentos en empresas colaboradoras
Entrenamiento
EZEN Grupos

EZEN Grupos

Entrenamiento en grupos homogéneos de 10 personas, donde todos los componentes del grupo tienen un objetivo en común y realizarán el mismo entrenamiento adecuado al objetivo general del grupo, con adaptaciones individuales.

Los entrenamientos en grupos de 10 personas recibirán incluido en el servicio lo siguiente:

  • Entrevista inicial para establecer metas, objetivos y planificación de entrenamiento.
  • Tu entrenador personal para asesorar todas tus dudas.
  • Ficha de entrenamientos base en forma de deberes, quien lo demande a su entrenador/a, para realizar un complemento de entrenamiento en casa.
  • Acceso al perfil de cliente de nuestra app web donde dispondrás de lo siguiente: 

    • Comprar sesiones de entrenamiento adicionales cuando quieras
    • Acceso a tu tarjeta virtual de socio con la que podrás disfrutar de promociones y descuentos en empresas colaboradoras
    • Realizar el pago de tu cuota a través de nuestro TPV Virtual
Entrenamiento
EZEN Clubes

Preparación Física Clubes

El departamento de entrenamiento dispone de un servicio de preparación física para clubes deportivos, si quieres que los mejores profesionales del entrenamiento te ayuden a alcanzar tus metas, ponte en contacto.

Clubes con los que hemos trabajado:

Nuestros
equipos

Events Logo 01
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Nutrición

Plan Alimentación Individualizado
Plan Alimentación Individualizado

  • Adaptado a tus gustos
  • Patologías
  • Deportistas
  • Adaptado a tus gustos
  • Patologías
  • Deportistas
Apúntate EZEN:
Asesoramiento
Asesoramiento Nutricional Online

  • Adaptado a tus gustos
  • Allí donde estés
  • Adaptado a tus gustos
  • Allí donde estés
Apúntate EZEN:
Test Nutrigenético
Test Nutrigenético

  • Análisis
  • Predisposición genética
  • Análisis
  • Predisposición genética
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NUTRICIÓN
Plan Alimentación Individualizado

Plan Alimentación Individualizado

Servicio de planificación y/o asesoramiento enfocado, según el caso, a conseguir los objetivos marcados. Nos adaptamos a la situación real del cliente (gustos, horarios, ritmo de vida, patologías…)

NUTRICIÓN
Asesoramiento Nutricional Online

Asesoramiento Nutricional Online

Cuando por falta de tiempo o movilidad geográfica no eres capaz de acudir a las visitas de manera presencial, te ofrecemos esta opción.

Cubre tus datos en el formulario, dinos tu objetivo, haz el pago y en un plazo máximo de 7 días recibirás por correo electrónico tu Plan de alimentación personalizado.

NUTRICIÓN
 Test Nutrigenético

Test Nutrigenético

Mediante la recogida de una muestra de saliva, de la predisposición genética a padecer determinadas enfermedades, para que modificando tus hábitos consigamos modificar el riesgo de desarrollarlas.


Fisioterapia

Fisioterapia y Osteopatía
Fisioterapia y Osteopatía

  • Cuidado
  • Cercanía
  • Bienestar
  • Cuidado
  • Cercanía
  • Bienestar
Apúntate EZEN:
ESPECIALIZADOS
Fisioterapia y Osteopatía

Fisioterapia y Osteopatía

Tratamiento adaptado a las necesidades de cada individuo mediante valoración del estado y aplicación de las técnicas más apropiadas en la prevención y/o tratamiento del mismo, llevado a cabo por los mejores profesionales tanto de la fisioterapia como de la osteopatía.

Empresas

Empresas
Conviértete en  Healthy Company

  • Entrenamiento
  • Nutrición
  • Físioterapia
  • Entrenamiento
  • Nutrición
  • Físioterapia
Apúntate EZEN:
Empresas

¿Qué beneficios aportamos?

A la compañía

  • Reducción de los accidentes de trabajo y enfermedades profesionales.
  • Reducción de las ausencias provocadas por IT.
  • Reducción del absentismo y los costes directos e indirectos derivados
  • Mejora el clima laboral y reducción del estrés.
  • Mejora el ánimo, compromiso, motivación e implicación de las personas con la organización.
  • Mejora la productividad y la cuenta de gestión de la empresa (tanto el balance económico como el balance emocional)
  • Se convierte en una empresa atractiva para el mercado, accionistas, sociedad en general y sus empleados.
  • Mejora la imagen de la marca y la convierte en referente en el sector y sociedad.

A la plantilla

  • Reducción de enfermedades y posibles patologías relacionadas con hábitos posturales laborales.
  • Reducción del dolor y del número de episodios del mismo.
  • Reducción del tiempo de recuperación tras una lesión.
  • Mejora del estado de salud y de la condición física.
  • Mejora los hábitos alimenticios.
  • Favorece el mantenimiento de un peso saludable y previene el sobrepeso.
  • Mejora de la imagen personal y autoestima.
  • Aumento de la motivación.
  • Contribuye con la conciliación familiar.

Valoraciones

FIT3D
FIT3D

FIT3D

  • Última tecnología en escáner corporal
  • Análisis corporal 3D
  • Valoración antropométrica y postural
  • Todo en 40 segundos
Apúntate EZEN:
Valoraciones y testeos de condición física
 Valoraciones y testeos de condición física

Valoraciones y testeos de condición física

  • Última tecnología de evaluación
  • Test de fuerza, coordinación, agilidad y resistencia
  • Valoraciones funcionales
Apúntate EZEN:
Valoraciones Físicas
FIT3D

FIT3D

Obtiene una imagen del cuerpo en 3D, midiendo volúmenes, contornos y superficies, para obtener un cálculo automático de peso, equilibrio, porcentaje de grasa corporal, densidad ósea, cantidad de masa grasa y masa magra así como de la postura corporal mediante un análisis que, gracias a la potente tecnología que la constituye. Se realiza en tan solo 40 segundos.

Nos ayuda a diagnosticar y evaluar de forma rápida y precisa el estado corporal de cada usuario. En base a ello creamos un plan específico de entrenamiento y/o nutrición.

Está dirigido a cualquier persona que quiera conocer su estado físico de la manera más precisa y con los valores anteriormente citados, desde particulares que quieran valorar su composición corporal y postura hasta deportistas de alto rendimiento.

Valoraciones Físicas
Valoraciones y testeos de condición física

Valoraciones y testeos de condición física

Evaluamos la potencia, agilidad, coordinación y resistencia mediante la última tecnología de valoración física.


WorkOut

Workout
Departamento de Entrenamiento

  • Desarrolla tus habilidades
  • Grupos reducidos
  • Material novedoso
  • Desarrolla tus habilidades
  • Grupos reducidos
  • Material novedoso
Apúntate EZEN:
Workout Shooter
Escupebolas

  • Shooter
  • Pule tu mecánica de tiro
  • 600 tiros en media hora
  • Shooter
  • Pule tu mecánica de tiro
  • 600 tiros en media hora
Apúntate EZEN:
WorkOut
Workout

Workout

  • Para niños de 9-18 años
  • Para Adultos +18 años
Sesiones de 4 horas al día.
1 día 60 €
2 días 120 €
3 días 150 €
4 días 180 €

Entrenamientos en grupos reducidos con un ratio entrenador/jugador muy bajo, garantizamos el aprendizaje, la atención a los detalles y la atención personalizada que nos caracteriza.

WorkOut Shooter
Escupebolas

Escupebolas

  • Para niños de 9-18 años
  • Para Adultos +18 años
  • Precio 15€/persona (grupo 4 personas)
  • Sesión 30 mins.

En grupos reducidos, de mínimo 2 personas y máximo 4, realizaremos diferentes ejercicios para mejorar todos los aspectos relacionados con el tiro y con nuestra “The gun Shootaway 8000” aprenderás a tirar de forma más eficiente alcanzando los 600 lanzamientos en media hora.

 

Nuestro Equipo

Nuestro equipo está formado por profesionales referentes en su especialidad. A continuación os mostramos información más detallada sobre cada una de las personas que integran EZEN Salud y Rendimiento.

Kiko Domínguez

Kiko Domínguez

Entrenador

  • Licenciado en Ciencias de la Actividad física y el Deporte en la UDC (2004-2009)

Alex De La Vega

Alex De La Vega

 

Entrenador

  • NCCA-CPT Certified Personal Trainer (2013)

  • Máster Universitario en Profesorado de Educación Secundaria Obligatoria, Educación Física, 2009 – 2010 (UDC)

  • Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. (2004-2009) (UDC)

Andrea Montero

Andrea Montero

Entrenadora

  • Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en la UDC (2010- 2015)

  • Técnico superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas (2009-2010).

Antón Ameneiros

Antón Ameneiros

 

Entrenador

  • Graduado ciencias de la actividad física y el deporte (UDC).

  • Técnico superior en actividades físicas y deportivas.

María Fernández

María Fernández

 

Entrenadora

  • Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en la UDC (2014- 2018)

  • Técnico superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas (2012-2014)

Jorge Rodríguez

Jorge Rodríguez

 

Entrenador

  • Master Internacional en Entrenamiento Personalizado, Prevención y Readaptación Físico-Deportiva presentado por el IICEFS y la Universidad Isabel I (2016)

  • Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en la UDC (2008- 2013)

  • Técnico superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas (2006-2008)

Miguel Ángel López

Miguel Ángel López

 

Entrenador

  • Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte 2014-2018 (UDC).

  • Técnico Superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas 2012-2014.

Brais López

Brais López

 

Entrenador

  • Graduado en Magisterio en Educación Primaria. UDC. (2012-2016).

  • Máster en Profesorado de Educación Secundaria Obligatoria y Bachillerato, Formación Profesional y Enseñanza de Idiomas. UDC. (2011-2012).

  • Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en la UDC (2007- 2011)

Brandán Araújo Solou

Brandán Araújo Solou

 

Entrenador

  • Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

Alberto López Cantillo

Alberto López Cantillo

 

Entrenador

  • Master Universitario en Rendimiento deportivo y salud. Universidad Miguel Hernández de Elche. (2017)

  • Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Universidad Miguel Hernández de Elche. (2015)

  • Diplomado en profesorado de educación general básica educación física. Universidad de Salamanca. (2012)

Jorge López Álvarez

Jorge López Álvarez

 

Entrenador

  • - Master Profesional en Alto Rendimiento en Deportes de Equipo.

  • - Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

Cristina Porca

Cristina Porca

Directora Dpto. Nutrición

  • Diplomada en Nutrición Humana y Dietética.

  • Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos.

  • Máster en Nutrición y Calidad de los Alimentos.

  • Doctora en Ciencias Sociosanitarias

  • Antropometrista Isak Nivel I

Asis Garrido

Asis Garrido

Director Dpto. Fisioterapia

  • Graduado en Fisioterapia, Universidad Rey Juan Carlos, Madrid (2005-2008).

  • Experto en Terapia Miofascial, Universidad Europea de Madrid (2009).

  • 1º y 2º curso del Máster en Osteopatía, FBEO - Universidad Francisco de Vitoria (2012-2014).

David Novo Pantín

David Novo Pantín

Nutricionista

  • Certificación Internacional en Coaching Nutricional Nivel I (2019)
  • Certificación Internacional en Cineantropometría ISAK Nivel I (2018)
  • Master en Nutrición Personalizada y Comunitaria. Universidad de Valencia. (2016-2017)

  • Graduado en Nutrición Humana y Dietética. USC (2012-2016)

Raúl Vilar

Raúl Vilar

Fisioterapeuta

  • Graduado en Fisioterapia, UDC (2014-2018)

  • Postgrado de "Manejo del dolor del aparato locomotor y osteopatía, UDC (2018-2019)

Helga Rivera

Helga Rivera

Administrativa

  • Técnica Auxiliar en Diseño Gráfico. (2011)
  • Ciclo Superior de Administración y Finanzas. (2005)

  • Titulación Superior en Publicidad y Relaciones públicas. (2000-2003)

Localización

¿Dónde estamos?

EZEN Narón

Dirección
Avenida del mar, 141
15570 Narón, La Coruña, España
+34 698 120 196
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Horario de apertura de Sede y Entrenamiento
Lunes a Viernes de 07:30 a 22:00
Horario de atención al público
Lunes a Viernes de 09:15 a 13:15
Lunes a Jueves de 17:15 a 21:15
Horario de servicio de Fisioterapia y Nutrición
Bajo cita previa
Social
         

Contacto

Si quieres ponerte en contacto rellena este formulario, escríbenos un e-mail a
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